Teman-teman apakah anda sudah tau mata lomba yang di lomba kan pdbi..??
di antaranya adalah lomba baris berbaris jarak pendek yang di sebut "LBJP".
teknik yang di gunakan dalam lomba ini adalah berjalan cepat di gabung dengan kerapian baris dan waktu dan terakhir adalah musik..
bukan hanya itu saja ternyata jalan cepat banyak membuat kita sehat..
kenapa..??
Berjalan Cepat
Sekarang mengenai jalan cepat. Menurut National Health Service, biasa berjalan cepat meningkatkan kebugaran kardiovaskular, membuat metabolisme lebih cepat, meningkatkan kepadatan tulang, dan menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker .
Jika untuk mendapatkan kesehatan dan menurunkan berat badan adalah tujuan Anda,” Gallagher menjelaskan, “Saya akan menyarankan Anda berjalan cepat dengan postur tubuh yang benar, tiga sampai empat kali seminggu, selama 30-45 menit. Jika Anda berjalan pada kecepatan yang tepat, Anda harus sedikit terengah-engah tapi masih bisa bicara. Berjalan cepat juga memudahkan stres, membantu kita untuk tidur lebih baik dan meningkatkan jejak karbon kita.”
hal tersebut menyebabkan drumband juga di sebut sebagai olahraga dan seni..
ini gambar teknik jalan cepat
mari kita majukan dunia drumband di indonesia(by:hakam) ^_^
0 komentar:
Posting Komentar